Emoční inteligence – moudrost skrytá v emocích

Motto:
„Návštěva dobrého klauna prospěje zdraví vesnice více, než dvacet oslů naložených léky“.

Podstatou emoční inteligence je schopnost co možná nejlépe vycházet s lidmi a co nejšikovněji se pohybovat v mezilidských vztazích. Jestliže obecná inteligence znamená schopnost mozku řešit praktické situace a teoretické problémy, pak emocionální inteligence znamená míru schopnosti, nakolik umíme v oblasti emocí a ve všem, co je s nimi spojeno efektivně řešit různé sociální situace a s nimi spojené emoce.
Schopnost emocionální inteligence také velmi dobře funguje jako prevence problémů, neboť dopředu víme a se znalostí věcí odhadujeme, co se může stát, jak budou lidé reagovat, co a jak na koho působí a jaké z toho mohou vzniknou potíže. Díky tomu se řadě z nich vyhneme.

Emocionální a sociální dovednosti se dají trénovat. Jsou to dovednosti, které umožňují lepší vnímání sebe a svých emocí, což sebou přináší svobodnou volbu.
Formou zážitkově vedeného semináře je možné získat větší nadhled a možnost na základě své úvahy se rozhodnout změnit základní paradigma svého života. Začít využívat silné stránky své osobnosti a lépe chápat slabé stránky své osobnosti. Intenzivní růst osobnosti může být způsobem pochopením svých vnitřních mechanismů a odblokováním vnitřního potenciálu. Věřím tomu, že seminář určitě přispěje k ke zkvalitnění vztahu k sobě i k druhým lidem a umožní jednat s lidmi s pochopením, laskavostí a jistotou. jak v práci tak také doma.


Cíl:

Emoční inteligence pokrývá velice širokou paletu cílů, prožívání i hodnocení mezilidských vazeb a komunikačních dovedností.

• Aktivizace vnitřních zdrojů člověka.
• Sebepoznáním k pochopení druhých lidí.
• Inspirovat se pro změnu zaměřenou k pozitivnímu růstu.


Obsah:

• Emocionální rozvoj jako špičkové know-how dneška.
• Identifikace a správné označení citů, dostatečná slovní zásoba k vyjádření a pojmenování emocí.
• Porozumění vlastním emocím s důrazem na příčiny.
• Čtyři kroky emoční inteligence.
• Odkládání uspokojení, ovládání impulsů.
• Vědomá kultivace a transformace negativních emocí. ( Energii agresivity, hněvu, strachu.)
• Redukce stresu, posilování frustrační tolerance.
• Uvědomování si rozdílu mezi city a činy.
• Osobní odpovědnost a její přijetí v souvislosti s pocity.
• Schopnost vytyčovat a respektovat hranice v mezilidských vztazích.
• Naslouchání s cílem identifikovat emoce druhých osob.
• Rozvíjené empatie vůči sobě a empatie vůči druhým lidem.

 

Metody:

Seminář využívá především prožitkových metod, využívá propojování racionálního a emocionálního vyjadřování, nacvičuje sociálních a emocionální dovednosti pomocí skupinových psychosociálních her, využívá hojně sebereflexe a individuální rozhovory.