Stres management

aneb cesta k pracovní dynamice člověka

Motto:
 „Zadrž zlo dokud nepropuklo,
  zastav nemoc dokud nevznikla.“

                    Přísaha čínských lékařů

Trénink je zaměřen na sebereflexi, zda vlastní chování, myšlení a cítění vede k plné životní realizaci a spokojenosti. Zážitkově vedený seminář má pomoci zmapovat nové cesty pro vlastní růst v oblasti pracovního i osobního života. Trénink si klade za cíl přijetí vlastní odpovědnosti za vlastní rozvoj.

Cíl:

• Růst sebejistoty v zátěžových situacích.
• Stimulace emotivity, spontaneity, tvořivosti.
• Aktivizace pozitivního životního přístupu. Uvolnění individuálních a skupinových emocí.


Obsah:

• Význam sebe přijetí, sebeúcty, respekt k sobě samému jako výchozí pozice.
• Zdravotní koučink- vědomá péče o životní energii a zdraví.
• Sebereflexe – hodnocení vlastní hladiny stresu a test míry vyčerpání.
• Psychologie zdraví. Harmonizace rozumu a citu.
• Posun individuálních hranic, možností, limitů. Vědomá aktivizace vloh, nadání, vnitřního potenciálu. Životní příběh aneb poučná životní historie.
• Překonávání stereotypů, zábran a negativních systémů přesvědčení a jejich transformace do tvůrčího potenciálu.
• Preventivní popatření proti „Syndromu vyhoření profesionálů“.
• Podmínky, za jakých jsou lidé schopni dosahovat efektivních výkonů dlouhodobě.
• Záměrná aktivizace a energetizace životní energie. Entuziasmus a osobní magnetismus.
• Rozvoj tvůrčího myšlení, trénink pružnosti mysli, motivace ke změně..
• Gruntování duše, techniky mentální hygieny.
• Význam pozitivního životního přístupu jako nezbytného předpokladu být „fit“.

 

Metody:

Výklad a beseda nad danými tématy, práce s metodickými a dotazníkovými materiály, vlastní analýza a zpětná vazba, praktický nácvik sociálních dovedností, individuální konzultace.

Upozornění!

Záležitost individuálního zrání nelze na povel. Nezbytným předpokladem je vlastní vnitřní